在中等强度作业活动�‍↕️中，应每15至20分钟喝1杯水(200～300毫升)，应在口渴前喝水，保持身体水分�；及时摄�入含盐和矿物质的餐�食和饮品，补充身体流失的电解质。尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时�间…

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